А что скрывается за идеальным фасадом?

На первый взгляд кажется, что красота - это дар, удача, генетическая лотерея. Кто-то просыпается с идеальной кожей, кто-то годами не знает, что такое лишний вес, а у кого-то волосы сами по себе блестят, как в рекламе супер-шампуня.

Но стоит подойти ближе, и становится ясно: за каждым таким «совершенством» стоит нечто большее, чем просто везение. Там - дисциплина, ограничения, постоянные вложения итд. И тогда зависть трансформируется в уважение. А иногда даже в облегчение. Платить такую высокую цену! Да ну, ни за что!

Обращать внимание на красивого подтянутого человека - естественная реакция. Мы же любознательные)

А особенно сейчас, когда соцсети показывают уже даже не совсем реальных людей, а тщательно отредактированные образы. Но зависть редко бывает просто мимолетной эмоцией. Чаще она становится хронической: человек снова и снова прокручивает в голове, как несправедливо устроен мир, почему у других есть то, чего нет у него, почему он сам для себя «недостаточно хорош».

Но самое интересное начинается, когда завистник решает: «Хочу так же!» и пробует повторить чужой успех. И тут оказывается, что за гладкой кожей - регулярные визиты к косметологу, строгий уход и отказ от десертов. За прекрасной фигурой - годы в спорт-зале, режим дня, пробежки, тщательное меню.

И это не единовременные всплески по настроению - это постоянный стиль их жизни.

Красота - это не подарок судьбы, а работа.

Так а почему мы не видим чужого труда?

Потому что его не выгодно показывать. Никто не постит в инстаграм* сторис с уколами красоты, которые болят, с тренировками через «не могу», с жесткими диетами. Мы видим только шикарный результат, а все, что было до этого, остается за кадром.

И вот человек, который еще вчера завидовал, вдруг понимает: чтобы выглядеть так же, ему придется не просто «захотеть», а вложить время, деньги, силы. И тогда возникает вопрос: а готов ли он? Готов ли тратить десятки тысяч на косметолога, просыпаться в шесть утра на пробежку, отказываться от любимой еды?..

Если да - значит, ура, зависть трансформировалась в мотивацию.

Если нет - тоже ура, так как наступает момент честности с самим собой.

Принятие как альтернатива зависти

Не всем нужно идеальное тело или безупречное лицо. Кому-то важнее свободное время, возможность есть что хочется, не думать о постоянных процедурах. И это такой выбор.

Да, кто-то выглядит потрясающе, но он за это дорого заплатил. Не только деньгами.

А вы рассчитываетесь другим - своим спокойствием, принятием, возможностью жить без гонки за недостижимым для себя идеалом.

Не получается смириться...

Иногда осознания «они просто много работают над собой» недостаточно. Потому что зависть - это лишь верхушка айсберга. Под ней может скрываться предательская неуверенность в себе.

В таком случае полезно задать себе несколько вопросов:

Почему для меня так важна именно эта «красота»? (Что она мне даст? Признание? Внимание? Чувство собственной значимости?)

Готов ли я платить ту цену, которую платят другие? (И если нет - почему я все равно продолжаю сравнивать себя с ними?)

Что я теряю, концентрируясь на этом? (Может, вместо зависти стоит направить энергию на что-то, что действительно важно лично для меня?)

И если в этот момент становится слишком тяжело, значит, пора разбираться глубже. Потому что за простым «хочу быть красивой» часто прячется что-то куда более важное.

* Instаgram принадлежит компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России.

Автор: Надежда Супрун Психолог, Онлайн-консультирование

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru